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在 “百草奇妙夜”活动中悦纳自我

做香囊，送祝福，去除负面情绪，再加绕校园跑，一系列环节构成了具有中医药特色的心理健康活动。近日，浙江中医药大学药学院开展了“百草奇妙夜”心理健康主题游园会。

本次活动以“认识我——突破我——重塑我”为主线，通过多个关卡环节，帮助同学认识自我、悦纳自我。具体内容包括了制作中草药香囊并放入祝福纸条，扭扭棒制作忘忧草，自画像作画，跳房子踩踏负面评价，绕校园跑步等。

写着祝福鼓励语，一位朱同学对记者说：“我要写下很多句祝福，这些祝福不仅是给自己写的，更是写给同学们、朋友们的。我想，我也是在用这种方式来完善自我，鼓励自我。想到一会有同学拿到我写的话，放进香囊里，能鼓励到他，我感到很开心很满足。”

参加活动的方同学说：“跳房子时踩踏地面上的负面自我评价、负面情绪，活动最后戳破象征自我攻击的气球，感觉自己的压力得到了很好地排解。另外，从一个关卡到另一个关卡，全程绕学校一大圈，运动量不小，虽然有点累，心情反而放松了。”

“这个夜晚真是一个‘奇妙夜’！有良好的心理素质是学习工作的重要保障。心理健康能让人保持对环境的良好适应能力，从而充满自信，积极乐观，富有创造性地投入学习和工作。”活动负责老师说。

浙江中医药大学药学院“忘忧”心理辅导站，取有忘忧解郁药效的 “忘忧草”为名，持续探索将心理健康教育与中医药文化相结合的实现路径，实施美育体育浸润行动，为学生们提供精神食粮，培育学生积极心理品质。